5 งานอดิเรก ที่จะทำให้คุณ "ฉลาดขึ้น" มากกว่าเดิม

Last updated: Jul 20, 2020  |  58 จำนวนผู้เข้าชม  |  Articles

5 งานอดิเรก ที่จะทำให้คุณ "ฉลาดขึ้น" มากกว่าเดิม

"ทุกสิ่งบนโลกนี้ต้องเสื่อมตามกาลเวลา" สมองของเราทุกคนก็ไม่ต่างกันค่ะ “ยิ่งโต ก็ยิ่งขาดประสิทธิภาพ” สำหรับวัยทำงานหรือวัยที่ต้องใช้สมองหนัก ๆ แล้ว ในบางครั้งเคยมีความรู้สึกไหมคะว่าคิดงานไม่ค่อยออก ไม่ไหลลื่นเหมือนแต่ก่อน หากปล่อยให้เป็นแบบนี้ไปนาน ๆ คงไม่ดีแน่ ลองมาหาอะไรทำในเวลาว่างเพื่อช่วยพัฒนาสมองแถมยังช่วยให้ฉลาดขึ้นกันดีกว่าค่ะ จะมีงานอดิเรกไหนที่น่าทำและช่วยให้ฉลาดขึ้นบ้าง ลองมาเลือกที่เหมาะกับตัวเองดูนะคะ

 

 

เล่นดนตรี : ทุกคนคงจะคุ้นเคยกับการเล่นดนตรีตั้งแต่ตอนเด็ก ๆ กันใช่ไหมคะ เพราะถือว่าเป็นกิจกรรมที่ช่วยพัฒนาสมองในช่วงวัยเด็กได้เป็นอย่างดี แต่พอโตขึ้นการเล่นดนตรีก็กลายเป็นเรื่องไกลตัวสำหรับหลาย ๆ คน หากอยากลองพัฒนาสมอง เพิ่มความฉลาดให้กับตัวเอง ลองกลับมาหาเครื่องดนตรีสักชิ้นแล้วฝึกเล่นดูค่ะ 


ประโยชน์จากการเล่นดนตรี

- ช่วยรักษาความทรงจำให้คงอยู่เมื่อมีอายุมากขึ้น
- ช่วยเพิ่มความจุของความจำระยะสั้นให้กับสมอง
- ช่วยให้สมองจดจำข้อมูลได้นานขึ้น
- ช่วยเพิ่มความสามารถในการแยกแยะข้อมูลเล็ก ๆ ในพื้นที่ที่ซับซ้อนภายในสมอง                                                                           
นอกจากจะช่วยให้คุณฉลาดขึ้นแล้ว การเล่นดนตรียังช่วยบำบัดจิตใจ ช่วยลดความเครียด สร้างอารมณ์ดีให้กับคุณได้ด้วยนะคะ                                                                                          

 
ท่องเที่ยว : หากคุณหมดไฟในการทำงาน คิดงานอะไรไม่ค่อยออก สมองตัน ๆ แนะนำว่าลองพักสมอง ออกไปเที่ยวดูค่ะ ไปเที่ยวในสถานที่ใหม่ ๆ ที่ยังไม่เคยไป การได้พบอะไรใหม่ ๆ ทั้งสิ่งแวดล้อม ผู้คน อาหารและวัฒนธรรมจะช่วยเยียวยาคุณให้ดีขึ้น
- การเที่ยวช่วยลดความเครียดได้
- ช่วยให้มีความคิดที่กว้างไกลขึ้น
- ได้เรียนรู้และสัมผัสกับแนวคิดใหม่ ๆ ที่ช่วยให้มีไอเดียเจ๋ง ๆ เพิ่มขึ้น                                                                                                  


เล่นเกม : การเล่นเกมอาจเป็นปัญหาใหญ่ที่ผู้ใหญ่หลายคนมักต่อต้าน แต่สำหรับยุคนี้แล้วการเล่นเกมถือว่าเป็นอีกหนึ่งงานอดิเรกที่คนรุ่นใหม่นิยม และยังมีประโยชน์ในการช่วยพัฒนาสมองไม่ว่าจะเป็นการเล่นเกมแนวไหนก็ตามค่ะ
- การเล่นเกมช่วยส่งเสริมและสร้างความสามารถในการแก้ปัญหา 
- การเล่นเกมเปรียบเสมือนได้ออกกำลังกายสมอง ช่วยให้มีความจำดีขึ้น
- เพิ่มความคิดสร้างสรรค์และจินตนาการ                                         
และนอกจากจะช่วยให้คุณฉลาดขึ้นด้วยแล้ว ปัจจุบันยังมีหลายเกมที่ช่วยสร้างรายได้ให้กับผู้เล่นหลักล้านเลยนะคะ เช่น การขายไอเทมในเกม การแข่งขันเกมในระดับต่าง ๆ ต้องบอกว่าการเล่นเกมคงไม่ใช่เรื่องไร้สาระอย่างที่ใครเคยคิดเหมือนแต่ก่อนแล้วค่ะ
เข้าครัวทำอาหาร                                                                                    


เข้าครัวทำอาหาร : ฟังดูแล้วยังสงสัยกันใช่ไหมคะว่ามีความเกี่ยวข้องกับความฉลาดอย่างไร ลองมาคิดกันใหม่อีกทีนะคะเพราะการทำอาหารจะต้องเจอกับอาหารหลากหลายเมนูที่มีวิธีทำ วัตถุดิบ เครื่องปรุงที่แตกต่างกัน จึงต้องใช้สมาธิ ความคิด ความจำ การวางแผนในการทำแต่ละเมนู เพราะฉะนั้นการทำอาหารจึงกลายเป็นงานอดิเรกที่มีประโยชน์กับสมองมากค่ะ
- การทำอาหารช่วยในเรื่องการบริหารจัดการได้ดีขึ้น
- ช่วยให้เก่งในเรื่องการคิดพลิกแพลง แก้ไขปัญหาเฉพาะหน้า
- ช่วยให้เกิดความคิดสร้างสรรค์
                                                                                                                                

ออกกำลังกาย : การออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา เป็นกิจกรรมที่ช่วยให้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงไปพร้อมกับการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง โดยทุกครั้งที่ออกกำลังกาย ระบบเลือดจะไหลเวียนดีขึ้น รวมทั้งมีออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงสมองมากขึ้น
- ช่วยกระตุ้นการเติบโตของเซลล์ประสาท  
- ส่งผลดีต่อสมองส่วนความจำ
- เพิ่มความสามารถในการแก้ปัญหา  การวางแผน และความคิดสร้างสรรค์                                                                                  
และสำหรับใครที่เครียดบ่อยด้วย การออกกำลังกายก็ถือว่าเป็นตัวช่วยที่ดีนะคะ เพราะเมื่อออกกำลังกาย ร่างกายจะช่วยผลิตฮอร์โมนแห่งความสุขอย่างเซโรโทนิน, โดพามีน และเอ็นดอร์ฟิน ช่วยลดความเครียดได้ดี อยากฉลาด สุขภาพดี แถมอารมณ์ดี ต้องออกกำลังกายกันบ่อย ๆ นะคะ

Cr. https://www.realasset.co.th/blog/detail/5-%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%B4%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%81-%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93-%E0%B8%89%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%94%E0%B8%82%E0%B8%B6%E0%B9%89%E0%B8%99-%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%A7%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%B4%E0%B8%A1

                                                     ที่มา  : https://www.youtube.com/watch?v=m3zPaw1UQbM

จำหน่าย น้ำยากันลื่น SURE MOVE แก้ปัญหา พื้นห้องน้ำลื่น ด้วยวิธีง่าย ๆ เหมาะสำหรับใช้กับพื้นกระเบื้องเซรามิคทุกชนิด ยกเว้นกระเบื้องเคลือบเงาและกระเบื้องที่มีสีเข้ม 

ได้ผ่านการทดสอบตามมาตรฐาน : ASTM E303-93 (2013) (ค่าแรงเสียดทานของพื้นผิว)

ติดต่อเรา

GMAIL  :  sureformove@gmail.com
     
LINE      :  http://nav.cx/3IqrJ4O

Powered by MakeWebEasy.com