อุบัติเหตุไม่คาดคิด.. ระวังซักนิดระหว่างตั้งครรภ์

Last updated: Nov 29, 2019  |  74 จำนวนผู้เข้าชม  |  ้health Articles

อุบัติเหตุไม่คาดคิด.. ระวังซักนิดระหว่างตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ ยิ่งโดนเฉพาะในช่วงไตรมาสสุดท้าย  ท้องคุณแม่จะยื่นออกจากลำตัวมากจนทำให้มองไม่เห็นเท้าตัวเอง  ทรงตัวลำบาก  และกะระยะยากขึ้น  ทำให้เกิดอุบัติเหตุจากการดำเนินชีวิตประจำวันได้ง่าย

เดินสะดุด

  • เลี่ยงการใส่กางเกงหรือกระโปรงที่ยาวและบานเกินไป เพราะรุ่มร่ามและทำให้เหยียบตรงชายกระโปรงหรือกางเกงเวลาเดิน
  • ใช้มือช่วยกะระยะเวลาเดิน เช่น ก่อนเดินเข้าประตูให้ยื่นแขนไปจนสุด ถ้าแตะขอบประตูได้พอดีก็แสดงว่าเดินผ่านได้ เพราะท้องจะไม่ใหญ่เกินกว่าแขนยื่นสุดค่ะ

ลื่นล้ม

  • การขึ้น-ลงบันไดควรเดินชิดกับราวบันได เนื่องจากขนาดหน้าท้องที่ใหญ่อาจทำให้มองเห็นทางเดินไม่สะดวกและกะระยะในการก้าวเดินพลาด ควรเดินช้าลงและจับราวบันไดทุกครั้ง
  • เลือกเข้าห้องน้ำสาธารณะที่มีขนาดห้องกว้าง พื้นห้องน้ำแห้งไม่มีน้ำเฉอะแฉะ (มีแผ่นยางกันลื่น) และใส่รองเท้าที่มีดอกยางกันลื่น ไม่ต้องอายที่จะเลือกเข้าห้องน้ำสำหรับผู้สูงอายุที่มีราวจับสำหรับพยุงตัวเพื่อความปลอดภัยจากการลื่นล้มค่ะ
  • การลุกจากเก้าอี้ ให้ขยับตัวออกมาริมขอบที่นั่ง และก้าวเท้าข้างหนึ่งมาด้านหน้าเล็กน้อย จับที่วางแขนไว้แล้วค่อยๆ พยุงตัวขึ้นโดยใช้สะโพก และกล้ามเนื้อขาในการช่วยยืน
  • หากไม่ใช่ห้องที่ปูพรม ไม่ควรใส่ถุงเท้าเดินในห้องควรใส่รองเท้าหรือเดินเท้าเปล่าเพื่อป้องกันการลื่นล้ม

เท้าพลิก

  • เลือกใส่รองเท้าส้นเตี้ย ความสูงไม่ควรเกิน 1 นิ้ว พื้นรองเท้ามีความเรียบเสมอกัน สามารถรองรับน้ำหนักได้ดีเพื่อไม่ให้เสียการทรงตัวเวลาเดินหรือยืน หมั่นเช็กดอกยางใต้รองเท้าว่ายังมีสภาพดีเพื่อป้องกันการลื่นล้ม

ท้องชนหรือกระแทก

  • เลี่ยงการเดินไปในบริเวณที่มีคนพลุกพล่านหรือเบียดเสียด เพราะจะทำให้คุณแม่อึดอัดและเสี่ยงต่อการโดนชนหรือกระแทกหน้าท้องได้ง่าย หากเลี่ยงไม่ได้อาจเดินให้ช้าลงและให้มือกุมหน้าท้องไว้
  • ไม่สะพายกระเป๋าใบใหญ่ หรือถือของเยอะ เพราะจะทำให้เดินไม่สะดวก หากโดนชนอาจทำให้หกล้มได้ และถ้าคุณแม่ไว้ผมยาวก็ควรรวบผมทุกครั้งเพื่อไม่ให้ผมรุงรังเกี่ยวกับสิ่งใดได
ดังนั้นคุณแม่จึงควรใช้ชีวิตประจำวันอย่างระมัดระวังและไม่ควรมองข้ามเรื่องความปลอดภัยอยู่เสมอค่ะ

Cr.  http://www.healthandtrend.com/parental/pregnant/accidents-pregnant

                                            ที่มา : https://www.youtube.com/watch?v=XLAjKDmjWyo

จำหน่าย น้ำยากันลื่น SURE MOVE แก้ปัญหา พื้นห้องน้ำลื่น ด้วยวิธีง่าย ๆ เหมาะสำหรับใช้กับพื้นกระเบื้องเซรามิคทุกชนิด ยกเว้นกระเบื้องเคลือบเงาและกระเบื้องที่มีสีเข้ม   

ได้ผ่านการทดสอบตามมาตรฐาน : ASTM E303-93 (2013) (ค่าแรงเสียดทานของพื้นผิว) 

ติดต่อเรา 

GMAIL    :  sureformove@gmail.com 

LINE      :  http://nav.cx/3IqrJ4O

Powered by MakeWebEasy.com