Articles

นับจากราวเดือนกุมภาพันธ์จนถึงเมษายน ของทุกปี หากใครมีโอกาสเดินทางผ่านเข้าเมืองนครนายกจะพบเห็นไม้ผลลูกกลมสีเหลืองที่ร้อยเป็นพวงสวยงามแขวนไว้หน้าร้านตลอดสองข้างทาง แล้วต้องบอกว่านั่นคือมะยงชิด

บ่อยครั้งที่ค่านิยมของคนส่วนใหญ่ที่อยู่ในต่างจังหวัดตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบันมักจะคิดกันไปเองว่า “หากอยากจะทำธุรกิจอะไรสักอย่างหนึ่งแล้ว จะต้องไปที่เมืองใหญ่หรือเมืองกรุงเท่านั้น ถึงจะประสบความสำเร็จ”

นายแพทย์ ยง ภู่วรวรรณ โพสต์เฟซบุ๊ก บอกเล่า หลักการทำงาน พร้อมข้อดี ข้อเสีย ของวัคซีนฉีดป้องกันโควิด-19 ทั้ง 3 ชนิด

ผู้สูงอายุเกือบทุกคนมักประสบปัญหาการลื่นล้มอยู่บ่อยๆ ที่เกิดง่ายและบ่อยมักจะเป็นการ หกล้มในห้องน้ำ ซึ่งอาจมีสาเหตุมาจากกล้ามเนื้ออ่อนแรง การทรงตัวบกพร่อง ปัญหาเรื่องสายตา สมองเสื่อม ความดันโลหิตต่ำ และโรคผู้สูงอายุอื่นๆ ผลจากการหกล้มอาจทำให้กระดูกหัก ซึ่งสำหรับคนวัยนี้รักษาให้หายได้ยากกว่าคนวัยอื่น

ประเทศไทยกำลังเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุโดยสมบูรณ์ ซึ่งจากผลการสำรวจของสำนักงานสถิติแห่งชาติพบว่าประเทศไทยมีจำนวนผู้สูงอายุเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและต่อเนื่อง เมื่อเป็นเช่นนั้นแล้วทุกภาคส่วนจึงมีการเตรียมการเพื่อรองรับ โดยเมื่อมีผู้สูงวัยเพิ่มขึ้น และแน่นอนว่าคนที่มีอายุเพิ่มมากขึ้นนั้นสภาพร่างกายและจิตใจย่อมต้องมีการเปลี่ยนแปลงจึงต้องมีการปรับตัวเพื่อให้ใช้ชีวิตในบั้นปลายให้มีความสุขมากที่สุดนั่นเอง

มุมมองคนทั่วไปมักมีภาพจำที่ว่า ผู้สูงอายุมักมีวิถีชีวิตที่ไม่ค่อยดีนัก ไม่ว่าจะเป็นความคิดที่ว่าผู้สูงอายุมักมากับอาการเจ็บป่วย เป็นวัยไม้ใกล้ฝั่งไร้แรงขับเคลื่อนชีวิต ไม่สามารถคิดและตัดสินใจด้วยตัวเองได้ กระทั่งต้องพึงพาคนอื่น เป็นภาระกับลูกหลาน

เมื่อฤดู หนาว มาเยือน ร่างกายของผู้สูงอายุมักมีปฏิกิริยาที่ไวต่อสภาพอากาศ บางคนอาจมีอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล รวมไปถึงการแสดงอาการออกทางผิวหนังที่ไม่ควรปล่อยปละละเลย ทางด้าน นายวีรวุฒิ อิ่มสำราญ รองอธิบดีกรมการแพทย์ แนะนำการดูแลตัวเองของผู้สูงอายุในช่วงฤดูหนาว เพื่อป้องกันการเกิดโรคแทรกซ้อนที่อาจตามมา มีวิธีดูแลตัวเองเบื้องต้น ดังนี้

วันนี้ (23 ตุลาคม 2563) นายแพทย์โอภาส การย์กวินพงศ์ รักษาราชการแทนอธิบดีกรมควบคุมโรค กล่าวว่า ในช่วงเดือนตุลาคมถึงกุมภาพันธ์ของทุกปี ประเทศไทยจะเข้าสู่ฤดูหนาว ซึ่งบางพื้นที่จะมีอุณหภูมิลดลงอย่างต่อเนื่อง

จากสภาพอากาศที่เย็นลง จึงอาจส่งผลให้เกิดโรคต่างๆ ได้ง่าย โดยเฉพาะกับ เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีโรคประจำตัวเรื้อรัง ซึ่งมีโรคที่พบบ่อยในฤดูหนาว ดังต่อไปนี้

แม้เดือนพฤศจิกายนจะเรียกว่าเข้าสู่ฤดูหนาวอย่างเต็มรูปแบบแล้วก็ตาม แต่บางส่วนของเมืองไทยเรานั้น ยังไม่ได้มีสภาพอากาศที่หนาวเย็นตามชื่อฤดูเลย แต่สิ่งหนึ่งที่มักมาพร้อมฤดูหนาวด้วยนั่นคือ เชื้อไวรัส และแบคทีเรีย

เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายย่อมเริ่มมี โรคภัยไข้เจ็บ หรืออาจจะเกิด โรคติดต่อ ได้ง่าย หากผู้สูงอายุ ดูแลสุขภาพ ให้ดีก็จะเป็นการป้องกันโรควิธีหนึ่ง หรือถึงแม้บางโรคอาจป้องกันไม่ได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ ก็เป็นการลดปัญหาที่อาจเกิดจากความเจ็บป่วยนั้นลง เราจะเห็นได้ว่าผู้สูงอายุมักมีความเจ็บป่วยทางร่างกายหลายอย่าง การทำงานของอวัยวะต่างๆ ไม่ดีเหมือนเดิม ภูมิคุ้มกันลดลง โดยเฉพาะภูมิคุ้มกันด้านเซลล์ ทำให้มีโอกาสเกิดการติดเชื้อได้ง่าย และเสี่ยงต่อการเป็นโรคติดต่อได้ง่ายด้วยเช่นกัน

เข้าสู่หน้าหนาว ใครๆ ก็นึกถึงช่วงเวลาที่จะได้อยู่กับครอบครัว การไปเที่ยวรับลมหนาว รวมถึงวันหยุดยาวๆ ส่งท้ายไป แต่ใครจะไปรู้ว่า มันก็เป็นฤดูกาลที่มาพร้อมกับโรคภัยอื่นนอกจากไข้หวัดได้เหมือนกัน นั่นก็คือ โรคซึมเศร้าตามฤดูกาล เป็นลักษณะของรูปแบบความผิดปกติทางร่างกายที่เกิดจากฤดูกาลที่เปลี่ยนไป หรือ seasonal affective disorder (SAD) วันนี้เราจึงนำคำอธิบายและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตมาบอกเล่าให้ฟังค่ะ

โรค หัวใจ หรือเรียกอีกชื่อว่า โรคหัวใจและหลอดเลือด เป็น โรคอันตราย ซึ่งมีสาเหตุสำคัญจากพฤติกรรม ซึ่งหากอยากจะป้องกันโรคนี้ จำเป็นต้องปรับพฤติกรรมและวิถีชีวิตให้เหมาะสมเล็กน้อย รับรองว่าทำตามได้ไม่ยาก

ข้าวกล้อง เมนูอาหารพื้นฐานของชีวจิต เพราะข้าวกล้องเป็นแหล่งพลังงาน ซึ่งอาจารย์สาทิส อินทรกำแหง กูรูต้นตำรับชีวจิต แนะนำให้กิน 50 เปอร์เซ็นต์ของมื้ออาหาร แต่บางคนก็ไม่ถนัดกินข้าวกล้อง เพราะรู้สึกว่าข้าวกล้องแข็งไม่นุ่มเหมือนข้าวขาว ทำให้หลายคนรู้สึกกินยาก บทความนี้เราจึงนำเคล็บลับการ วิธีหุงข้าวกล้อง ให้นุ่มมาฝาก

ปัจจุบันประเทศไทยเข้าสู่สังคมของผู้สูงวัย ซึ่ง ผู้สูงอายุ มีจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ปัญหาหลักสำคัญใน ผู้สูงอายุ คือ ปัญหาด้านสุขภาพ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลง และ เสื่อมถอยของระบบต่างๆ ของร่างกายที่เกิดขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น การทำความเข้าใจถึงการเปลี่ยนแปลงและเสื่อมถอยนี้ เป็นพื้นฐานสำคัญในการดูแลส่งเสริมสุขภาพ รวมทั้งป้องกันปัญหาสุขภาพที่จะเกิดขึ้นในผู้สูงอายุ โดยปัญหาด้านโรคที่เกิดจากความเสื่อม

เมื่ออายุมากขึ้นอวัยวะต่างๆ ในร่างกายเริ่มเสื่อมสภาพลงไป ตั้งแต่ปากและฟัน ไปจนถึงกล้ามเนื้อที่ใช้ควบคุมการรับประทานอาหาร จึงทำให้เกิดปัญหาในการเคี้ยว และกลืน ผู้สูงวัยจึงเกิดความเสี่ยงต่อการ “ลำลัก” ได้ง่าย ซึ่งแม้ว่าจะเกิดอาการสำลักแม้เพียงเล็กน้อยก็อาจนำไปสู่การเสียชีวิตได้ ผู้ดูแลหรือผู้ที่อยู่ใกล้ชิดจึงควรต้องใส่ใจต่อการเกิดอาการนี้ให้มากเป็นพิเศษค่ะ อย่ามองว่าเป็นเรื่องปกติ ที่กินอาหารหรือน้ำ ก็ต้องสำลักกันได้ หากคิดแบบนั้นคุณอาจต้องเสียใจภายหลังก็ได้

อากาศที่เริ่มหนาวเย็นลง ส่งผลให้หลายคนอาจเกิดอาการป่วยได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่เมื่อเกิดอาการหนาวจัดๆ อาจทำให้อาการป่วยที่เป็นอยู่เกิดการกำเริบและเสียชีวิตจากอากาศที่หนาวจัดได้ ดังนั้น คนครอบครัวต้องดูแลพวกท่านเป็นพิเศษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงแบบนี้ ซึ่งหากไม่ระมัดระวังคอยดูแลสุขภาพผู้สูงอายุให้แข็งแรงเข้าไว้อาจส่งผลเสียในระยะยาวที่คุณอาจคาดไม่ถึงได้

เน้นย้ำดูแลผู้สูงอายุ เสี่ยงเจ็บป่วยง่ายในช่วงฤดูหนาว แพทย์แนะควรรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ

กรมการแพทย์ แนะผู้สูงอายุควรดูแลสุขภาพในช่วงปลายฝนต้นหนาว อาจเจอโรคระบบทางเดินหายใจ ปัญหาเกี่ยวกับผิวหนัง โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคหลอดเลือดสมอง และอาการปวดข้อ ที่อาจเกิดขึ้นได้

ฤดูหนาวเป็นฤดูที่หลายคนมักป่วยกันง่ายและเยอะมาก จึงเป็นช่วงที่ต้องดูแลสุขภาพให้แข็งแรงเป็นพิเศษ โดยเฉพาะคนที่มักจะหนาวได้ง่าย จะต้องเตรียมตัวดูแลสุขภาพตัวเองให้ดี ซึ่งเราก็มีเคล็ดลับดูแลสุขภาพในช่วงหน้าหนาวมาฝากคนรักสุขภาพดังนี้

หน้าหนาว 2020 นี้..เที่ยวที่ไหน ? ลมหนาวมาทั้งที จะอยู่บ้านเฉยๆ คงจะเฉาแน่นอน เตรียมเสื้อกันหนาวตัวโปรด แล้วออกไปเที่ยวกันกับ 15 ที่เที่ยวหน้าหนาว 2020 สุดฮิต ก่อนลมหนาวจะโบกมือลาหายไป มีที่ไหนบ้างให้ตามไปเที่ยวกัน!!!

เที่ยวเชียงราย ชวนสัมผัส 20 สถานที่ท่องเที่ยวเชียงรายเด่น ๆ ใครมาเยือนเชียงรายก็ต้องไปโดน รับรองไม่มีผิดหวัง

น่าน จังหวัดเล็กๆ ที่เหมาะกับมาเที่ยวพักผ่อนแบบสโลไลฟ์ อย่างที่คนทั่วไปมักพูดกันว่า “น่าน เนิบ เนิบ” นอกจากความสงบ ความเรียบง่าย อันเป็นเสน่ห์ของเมืองนี้แล้ว น่านยังแฝงไว้ด้วยแรงศรัทธาในพระพุทธศาสนามายาวนาน เราจึงเห็น วัด ที่มีความวิจิตรงดงามด้วยสถาปัตยกรรมล้านนา อัดแน่นอยู่ทั่วทุกมุมเมือง วันนี้ Travel.Mthai จะพาไปไหว้พระ 5 วัด เมืองน่าน ใครเป็นสายบุญต้องห้ามพลาดเด็ดขาด

หน้าหนาวชวนขึ้นเหนือ เยือนดินแดนแห่งขุนเขาแสนโรแมนติก เหมาะกับใช้ชีวิตสโลว์ไลฟ์ ที่จังหวัดน่าน ไม่ว่าจะเป็นการตื่นเช้ามาชมทะเลหมอก ถ่ายรูปคู่ดอกนางพญาเสือโคร่งที่ผลิดอกสีชมพูสวยหวาน กางเต็นท์นอนนับดาวฟิน ๆ ท่ามกลางอากาศเย็นสุดขั้ว หรือเดินชมนาข้าวขั้นบันไดสีเหลืองทองอร่าม และที่เที่ยวธรรมชาติอีกมากมาย คอนเฟิร์มเลยว่าใครได้ไป ต้องหลงเสน่ห์เมืองนี้อย่างหัวปักหัวปำ!

อากาศเย็นลงแล้ว เพื่อนหลายคนคงพร้อมเตรียมตัวกันไปเที่ยวไกลๆ แล้วสิ ไม่ว่าจะเป็นเชียงใหม่ เชียงราย แม่ฮ่องสอน หรือหลายคนก็ออกไปเที่ยวต่างประเทศ แต่สำหรับใครที่มีเวลาไม่มากนัก ไปได้แค่เสาร์อาทิตย์ เรามีสถานที่สุดพิเศษมาแนะนำให้เพื่อนๆ ได้ไปสูดอากาศเย็นๆ กันในช่วงเสาร์อาทิตย์ ลองดูกันว่าถูกใจเพื่อนๆ ไหม

อยากจะกรี๊ดดังๆ ให้ลั่นเมือง ! หน้าหนาวมาแล้วค่า เที่ยวหน้าหนาว บอกเลยว่า จะคนโสด คนมีคู่ คนมีแกงค์ ครอบครัว ตามมาเราเที่ยวฟินๆ ในอากาศดีๆ แบบนี้ก่อนที่จะหมดไป กับ 10 ที่เที่ยวหน้าหนาว ใกล้กรุงเทพ กันได้เลย จะนอนค้างชิลๆ รับลมหนาวๆ สักคืน หรือ ไปขำๆ กัน วันเดียว ที่เที่ยวได้ !

อากาศเริ่มเย็นลงแล้ว ? บ่งบอกถึงหน้าหนาวได้มาเยือนที่ประเทศไทย สำหรับใครที่กำลังมองหาสถานที่ท่องเที่ยวรับลมหนาวโดน ๆ ไว้ไปดื่มด่ำกับธรรมชาติ หรือไปสูดอากาศเข้าปอดแบบเต็ม ๆ รับรองฟิ๊นนนนนฟิน ? ถ้าจะนอนอยู่บ้านกันเฉย ๆ น่าจะเฉานะครับ เตรียมหยิบเสื้อกันหนาวตัวโปรด แล้วไป ✨“10 สถานที่เที่ยวสุดว้าวในประเทศ รับลมหนาวต้นปี 2563”✨ กับทราวิสโก กันนะครับ ?

ช่วงนี้เริ่มมีลมหนาวพัดมาให้คนกรุงเทพได้สัมผัสกันแล้ว อากาศดีดีแบบนี้ คิดดูสิที่ภาคอีสานจะหนาวกว่าขนาดไหน วันนี้เราจะพาไปเที่ยวผ่อนคลายเบาๆ ในอำเภอเชียงคาน รวมไปถึงที่เที่ยวสวยๆ ในจังหวัดเลยกันค่ะ

นครราชสีมา หรือ “เมืองโคราช” ที่เรารู้จักกัน เป็นจังหวัดที่มีอาณาเขตใหญ่ที่สุดในเมืองไทย เต็มไปด้วยสถานที่ท่องเที่ยวมากมาย โดยเฉพาะทางธรรมชาติและวัดวาอาราม ซึ่ง travel.mthai.com ได้รวบรวม 10 ที่เที่ยวเมืองโคราช ที่คุณพลาดแล้วจะเสียใจ โดยในบางแห่ง เราเชื่อว่าคุณแทบไม่รู้มาก่อน ว่ามันมีที่แบบนี้อยู่จริงๆ

เที่ยวเชียงใหม่ช่วงหน้าหนาว สิ่งแรกที่เรานึกถึงก็คือ ไปชมดอกพญาเสือโคร่ง หรือซากุระเมืองไทย ขึ้นดอยไปชมทะเลหมอกงามๆ นาขั้นบันไดแจ่มๆ วันนี้ Travel.MThai ได้รวบรวม 26 ที่เที่ยวธรรมชาติที่เชียงใหม่ มาฝากกัน เชื่อเถอะว่าไปแล้วดีต่อใจจริงๆ !