ARTICLE

จำหน่าย น้ำยากันลื่น SURE MOVE แก้ปัญหา พื้นห้องน้ำลื่น ด้วยวิธีง่าย ๆ เหมาะสำหรับใช้กับพื้นกระเบื้องเซรามิคทุกชนิด ยกเว้นกระเบื้องเคลือบเงาและกระเบื้องที่มีสีเข้ม 

ได้ผ่านการทดสอบตามมาตรฐาน : ASTM E303-93 (2013) (ค่าแรงเสียดทานของพื้นผิว)

ติดต่อเรา

GMAIL   :   sureformove@gmail.com

LINE     :   http://nav.cx/3IqrJ4O

                             

วิธีดูแลตัวเอง 10 เคล็ดลับในการดูแลตัวเอง ที่ช่วยให้คุณมีความสุขกาย สบายใจ แค่เพียงรู้วิธีดูแลตัวเองให้ดี ๆ ก็สามารถใช้ชีวิตให้แฮปปี้กว่าใครได้ง่าย ๆ แล้วค่ะ ด้วยสภาพสังคมและเศรษฐกิจในปัจจุบัน รวมไปถึงเรื่องสุขภาพ หรือปัญหาชีวิตส่วนตัวของแต่ละคน อาจทำให้คุณเกิดความเครียดและรู้สึกไม่ค่อยมีความสุขในชีวิตเป็นบางครั้ง ซึ่งความเครียดนั้นอาจส่งผลต่อสุขภาพจิตทั้งในระยะสั้นและระยะยาวได้ ยิ่งหากเกิดความเครียดสะสมนาน ๆ แล้ว อาจส่งผลต่อสุขภาพและการดำเนินชีวิตได้อีกด้วย หลาย ๆ คนจึงพยายามสรรหาวิธีคลายเครียดในรูปแบบแตกต่างกันไป โดยบางสิ่งนั้นอาจเริ่มต้นจากการดูแลตัวเอง เพราะถ้าหากเราดูแลตัวเองให้ดี ๆ ก็สามารถใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้ง่าย ๆ แล้วค่ะ

ประตู-หน้าต่าง เป็นองค์ประกอบหนึ่งของบ้านที่เชื่อมโยงแต่ละพื้นที่เข้าไว้ด้วยกัน มีหลากรูปแบบหลายลักษณะเพื่อตอบโจทย์ความต้องการและการใช้งานที่แตกต่างกัน

ห้องทำงาน ถือเป็นอีกหนึ่งห้องที่เรามักใช้เวลาอยู่ในนั้นเกือบครึ่งค่อนวัน และแน่นอนว่าหลายคนล้วนต้องการสมาธิในการทำงาน นั่งทำงานท่ามกลางบรรยากาศดีๆ ที่เหมาะสมต่อการใช้ความคิด ซึ่งผมคิดว่าหลายคนคงจะพอทราบกันมาบ้างแล้วว่า การจัดห้องทำงานที่ดีควรเป็นเช่นไร แต่วันนี้เราจะมาเพิ่มความพิเศษให้กับห้องทำงานด้วย "เทคนิคการจัดห้องทํางานตามฮวงจุ้ย" กันครับ ที่นอกจากจะช่วยเพิ่มบรรยากาศให้ห้องทำงานแล้ว บางทีมันอาจจะช่วยเรื่องโชคลาภ ลดอุปสรรคเรื่องหน้าที่การด้วยก็ได้ ใครจะไปรู้

วิธีลดน้ำหนักที่เขาว่ากันว่าง่าย และเป็นสูตรไดเอตที่นิยมกันมาสักพัก วันนี้เราจะพามารู้จักการทำ IF หรือ Intermittent Fasting คืออะไร กินยังไง และช่วยลดนํ้าหนักได้ผลจริงไหม

“เพิ่มจำนวนเงินเก็บให้มากขึ้น โดยเก็บเงินให้มากกว่า 30% ต่อเดือน เพิ่มรายได้ให้ตัวเองปีละ 15% และเริ่มให้เงินทำงานแทน โดยลงทุนเพื่อผลตอบแทน 7% ต่อปี เป็นวิธีที่จะช่วยให้เรามีเงิน 10 ล้าน ก่อนอายุ 40 ได้”

ทุกวันนี้มีการลงทุนเกิดขึ้นมากมายบนโลกใบนี้ แม้แต่ในประเทศไทยเองที่อาจมีวิธีการลงทุนที่น้อยกว่าประเทศที่เป็นฮับด้านการเงินของโลก ก็ยังถือว่ามีเป็นจำนวนมากและหลากหลายอยู่ดี ตั้งแต่การลงทุนในระดับง่ายๆ อย่างการลงทุนในตราสารหนี้ ตราสารเงิน ลงทุนในอสังหาริมทรัพย์ พันธบัตร หุ้นกู้ หรือการลงทุนระดับสูง เช่น ตราสารอนุพันธ์ การลงทุนในตลาดล่วงหน้า (Future Market)

สิ่งที่เราทุกคนจะต้องพบเจอในทุกๆการทำงาน ก็คือช่องว่างระหว่างวัยของเพื่อนร่วมงาน ที่ไม่ว่าจะเป็นคนรุ่นใหม่ คนที่มีประสบการณ์ อายุเยอะกว่า อายุน้อยกว่า ซึ่งวัยที่ต่างๆกันก็จะนำมาซึ่งความแตกต่างทางด้านทัศนคติ การสื่อสาร ทางความคิดและการดำเนินชีวิตต่างๆ แต่ทั้งนี้การที่จะเรียนรู้และปรับตัวให้สามารถทำงานร่วมกับคนต่างวัยก็ไม่ใช่เรื่องง่าย วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆกับวิธีการทำงานกับคนที่มีอายุต่างกันที่จะสามารถนำไปเป็นแนวทางและใช้รับมือกับปัญหาเหล่านี้ได้อย่างนี้และนำมาซึ่งการอยู่ร่วมกันและทำงานในองค์กรอย่างมีประสิทธิภาพ

3 ปัจจัยสำคัญเสริมความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัว ความสัมพันธ์ระหว่างคน 2 คน ซึ่งอาจเป็นระหว่างคนในครอบครัวเดียวกัน เช่น สามีกับภรรยา แม่กับลูก พี่กับน้อง หรืออาจเป็นความสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนร่วมงาน เพื่อนนักเรียนนั้น คนส่วนใหญ่มีความต้องการที่จะมีสัมพันธภาพที่ดีต่อกัน มีความรักความเข้าใจกัน ช่วยเหลือกันในเรื่องต่าง ๆ แต่บางครั้งการสร้างสัมพันธภาพ หรือการรักษาสัมพันธภาพให้ยืนยาวกลับไม่เป็นไปตามความตั้งใจเริ่มแรก ได้รับผลที่ไม่อยากได้ กลายเป็นมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อกัน เกิดความขัดแย้งกันรุนแรงจนถึงขึ้นแตกหักได้นั้น เป็นเพราะมีปัจจัยต่าง ๆ ที่ส่งเสริมให้มีความสัมพันธ์ที่ดีต่อกัน ในทางตรงข้ามก็มีปัจจัยต่าง ๆ ที่ทำให้ความสัมพันธ์แย่ลงเรื่อย ๆ จนถึงขั้นทะเลาะเบาะแว้งกันได้

ผมว่าหลายๆคนฝันอยากจะมีสระน้ำเอาไว้ในบ้าน เพราะนอกจากจะใช้ว่ายน้ำ เพื่อออกกำลังกายและเพื่อความเพลิดเพลินแล้ว สระน้ำยังถือเป็นเฟอร์นิเจอร์ชิ้นหนึ่งที่ทำให้บ้านดูหรูดูดีเป็นหน้าเป็นตา ให้กับเจ้าของบ้านอีกด้วย การวางตำแหน่งสระน้ำโดยทั่วๆไป จะใช้หลักเกณฑ์ดูเรื่องของทิศเป็นสำคัญ โดยเฉพาะทิศทางแดดกับทิศทางลม โดยกำหนดออกมา ดังนี้

กระเบื้อง วัสดุพื้นฐานที่มีความหลากหลายและสามารถเลือกใช้ได้กับหลายพื้นที่ในบ้าน ข้อดี คือ การทำความสะอาดง่าย หาซื้อได้ไม่ยาก หากชำรุดก็เปลี่ยนเฉพาะบางแผ่นได้ แต่จะเลือกกระเบื้องแบบไหนให้เข้ากับบ้านนั้น วันนี้เรามีเทคนิคง่ายๆ มาฝากกัน

ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการเลือกโซฟาให้เหมาะกับพื้นที่ห้องนั่งเล่นภายในคอนโดฯ คือการเลือกโซฟาจากความสวยงามก่อนเป็นอันดับแรก จนทำให้ลืมไปว่าขนาดของโซฟาบางประเภทไม่เหมาะกับพื้นที่ภายในห้องพักของเรา และด้วยปัญหานี้เอง Esto เลยมีทริคมาบอกต่อสำหรับการเลือกโซฟาแต่ละประเภทให้เหมาะกับพื้นที่การใช้งาน โดยทั่วไปแล้วการเลือกโซฟาสามารแบ่งได้ทั้งหมด 5 ประเภท ได้แก่ โซฟาเดี่ยว, โซฟาเข้ามุม, โซฟาเซ็ต, โซฟาเดย์เบดและโซฟาสตูล

ห้องครัวเปรียบเสมือนแหล่งเสบียงของบ้าน เป็นห้องที่สมาชิกในบ้านต้องเดินเข้า – ออก หรือนึกถึงเวลาหิว ดังนั้นในการออกแบบตกแต่งห้องครัว คือ การเลือกจัดวางฟังก์ชั่นต่างๆ ให้เหมาะสมกับลักษณะการใช้งานและพื้นที่ของบ้าน มาถึงตรงนี้เราไปดูกันดีกว่า ว่าบ้านคุณเหมาะกับครัวแบบไหน

ผนังดีมีชัยไปกว่าครึ่ง! เรื่องจริงนะจะบอกให้ ถ้าเป็นห้องเช่าหรืออพาร์ตเมนต์ ถ้าไม่เวิร์กก็ยังวาร์ปย้ายออกหาที่อยู่ใหม่ได้ เเต่ถ้าเป็นบ้านเราเองนี่สิจะทำอย่างไร ดังนั้นใครจะสร้างบ้านต้องเลือกผนังให้ดี! ก่อนอื่นมารู้จักเรื่องของ “ผนังบ้าน” กันก่อน ซึ่งผนังบ้านที่เราจะพูดถึงกันวันนี้เป็นผนังบ้านแบบธรรมดาที่ไม่ใช่ผนังโครงสร้างรับน้ำหนัก มีอยู่ 2 ระบบ คือ... - ผนังก่ออิฐ - ผนังโครงเบา ข้อเเตกต่างของผนังทั้งสองแบบคือเรื่องน้ำหนักของผนัง ซึ่งจะส่งผลต่อการกำหนดตำเเหน่งผนัง ระยะเวลาและค่าใช้จ่ายในการก่อสร้าง ดังนั้นเวลาเราจะเลือกใช้ผนังเเบบไหน ใช้วัสดุชนิดใดขึ้นอยู่กับความเหมาะสมในการใช้งาน

ห้องนอน ถือเป็นห้องหนึ่งที่มีความสำคัญกับชีวิตประจำวันของเราเป็นอย่างมาก เวลาเกือบ 12 ชั่วโมงต่อวันที่เรามักใช้ชีวิตอยู่ในห้องนั้น ไม่ว่าจะเพื่อการพักผ่อน อ่านหนังสือ หรือแม้แต่ทำกิจกรรมต่างๆ โดยเฉพาะคนที่อาศัยอยู่คอนโดมิเนียม ยิ่งให้ความสำคัญกับการแต่งห้องนอนเป็นอย่างมาก

การกินเป็นหนึ่งในความต้องการพื้นฐานที่ร่างกายคนเราต้องการและทำเป็นกิจวัตรประจำวันที่เราทำไปโดยอัตโนมัติ เป็นความเคยชินในชีวิตประจำวันซ้ำ ๆ แบบนี้ทำให้ บางครั้งเราอาจจะละเลยหรือว่าลืมที่จะนึกถึงเรื่องของสุขภาพ

ปาร์ตี้บริษัทถือเป็นหนึ่งสีสันที่สร้างความสนุกและรอยยิ้มให้แก่พนักงาน ยิ่งบริษัทไหนจัดปาร์ตี้ได้แซ่บถูกใจเท่าไร พนักงานอย่างเรายิ่งฟินเวอร์ เฝ้ารอทุกงานไม่เคยพลาด แค่พูดนี่ก็นับวันรอกันแล้วใช่ไหมคะ แต่ถ้าบริษัทไหนยังไม่มีวี่แววที่จะจัดปาร์ตี้สักงานทั้งที่ใกล้จะสิ้นปีแล้ว เราลองวางแผนชวนบริษัทจัดปาร์ตี้กันเองเลยดีกว่า เพราะปาร์ตี้ไม่ได้มีดีแค่ความสนุก แต่จะมีอะไรมากกว่านั้นลองไปดูกันเลย

วันนี้ผมมีประสบการณ์ดีๆเกี่ยวกับการเลือกซื้อบ้านมาให้เพื่อนๆได้อ่านกันอีกเช่นเคยครับ ผมเชื่อว่ามีเพื่อนๆหลายคนที่ไปดูบ้านตามโครงการใหม่ๆ ครั้งเดียวแล้วก็ติดใจอยากเป็นเจ้าของบ้านในโครงการ นั้นๆ เสียแล้ว บางคนเข้าไปชมห้องตัวอย่างที่ทางโครงการจัดและสร้างฝันให้กับผู้ซื้อ ตัวผู้ซื้อเองก็คิดจินตนาการไปไกลเลยครับว่าหากเราได้บ้านหลังนี้มาต้องจัดตรงนั้นแบบนี้ มุมนี้เป็นแบบนั้น โอ้! ตื่นเถอะครับเพราะกว่าจะจัดตกแต่งภายในได้แบบที่เจ้าของโครงการเค้าทำให้ดูนั่น รวมค่าเฟอร์นิเจอร์ ค่าติดตั้งแล้วก็ต้องบวกเงินประมาณตัวเลข 6 หลักเชียวนะครับ ดังนั้นผมในฐานนะที่เป็นผู้ซื้อเหมือนกันอยากให้เพื่อนๆ พิจารณาให้รอบคอบ รอบด้านเสียก่อนครับ เพราะความจริงแล้วเพื่อนๆ ซื้อบ้านเปล่ามีแต่ห้องนอน ห้องน้ำ หน้าต่าง ประตู บันได ผนัง และฝ้าต่างหากครับ บ้านตัวอย่างเป็นเพียงสื่อสำหรับการขายเพื่ออธิบายให้ลูกค้าของโครงการเข้าใจว่ามุมนี้มุมนั้นของบ้านสามารถจัดตกแต่งเป็นแบบนี้ได้ภายหลังที่เพื่อนๆ ซื้อบ้านครับ แต่เอาเข้าจริงๆ แล้วก็จัดได้ไม่เหมือนหรอกครับเพราะว่าข้าวของเดิมที่เรามีอยู่ก็แทบจะล้นบ้านแล้วครับอิอิ

สภาพสังคมในปัจจุบัน ทำให้ผู้คนส่วนใหญ่ต้องออกไปทำงานนอกบ้านกันหมด จึงมักมีความจำเป็นต้องให้ผู้สูงอายุอยู่บ้านเพียงลำพัง การที่ผู้สูงอายุต้องอยู่บ้านเพียงลำพัง อาจทำให้เกิดอาการเหงา เบื่อ หรือซึมเศร้าได้ เพราะมีเวลาในการคิดถึงสิ่งต่างๆ มาก ซึ่งส่วนใหญ่แล้วผู้สูงอายุมักคิดมากเกี่ยวกับตนเอง สัตว์เลี้ยง เป็นเพื่อนคู่ใจที่ช่วยในการคลายเหงาให้กับคนเรามาช้านาน นอกจากผู้คนทั่วไปแล้ว สัตว์เลี้ยงก็เป็นเพื่อนที่ดีสำหรับผู้สูงอายุอีกด้วยช่วยให้ท่านมีเพื่อนคุย ช่วยสร้างนิสัยที่อ่อนโยน ช่วยให้ผ่อนคลาย ไม่หงุดหงิดง่าย

วันนี้ homify เลือก 20 สวนขนาดเล็กที่คุณสามารถทำตามได้ที่บ้าน รับรองว่าเห็นแล้วจะต้องเกิดแรงบันดาลใจอยากลุกขึ้นมาสร้างสรรค์พื้นที่สีเขียวตามมุมต่างๆ ภายในบ้านแน่นอน ไม่ว่าจะอยู่ในร่มหรือกลางแจ้งก็สามารถปลูกได้ทั้งนั้น แต่ต้องเลือกต้นไม้ให้เหมาะสมว่าสามารถเจริญเติบโตได้ในที่ร่มหรือกลางแจ้ง และต้นไม้เมื่อโตเต็มที่จะสูงขนาดไหน รองรับกับสถานที่หรือเปล่า ถ้าอย่างนั้นเราไปดูไอเดียการจัดสวนในพื้นที่เล็กกันเลยดีกว่า

สวัสดีครับ คุณผู้อ่านทุกท่าน กลับมาพบกันอีกครั้งนะครับ โดยเรื่องมีอยู่ว่าผมได้ไปอ่านบทความอันหนึ่งของฝรั่ง แล้วรู้สึกว่ามันดี และมีประโยชน์มาก เลยเอามาแปลเป็นไทยในแบบฉบับของผม เพื่อแชร์ให้อ่านกันชิลๆ ครับ ถ้าแปลผิด ต้องขออภัยล่วงหน้าด้วยครับ สำหรับใครที่สนใจบทความต้นฉบับ ตามนี้เลย

การเพิ่มขึ้นของจำนวน สัดส่วนประชากรสูงอายุ และอายุเฉลี่ยของประชากรนั้นเป็นแนวโน้มที่เกิดขึ้นทั่วโลก ประเทศไทยเองก็เช่นกัน จากการสำรวจของสำนักงานสถิติแห่งชาติ เมื่อปีพ.ศ. 2553 พบว่ามีเรามีประชากรที่อายุเกิน 60 ปีขึ้นไปมากถึง 11% ของจำนวนประชากรทั้งหมด หรือประมาณ 8 ล้านคน ซึ่งเป็นจำนวนที่เพิ่มขึ้น จากปี พ.ศ. 2550 ถึงเกือบ 1 ล้านคน ขณะเดียวกัน สถาบันวิจัยประชากรและสังคม มหาวิทยาลัยมหิดล ก็ได้เปิดเผยงานวิจัยที่ชี้ให้เห็นว่าอายุเฉลี่ยของคนไทยนั้นเพิ่มขึ้นจากเดิมคือ 60 ปี เป็น 73 ปี และมีแนวโน้มจะถึง 80 ปีในอีกไม่ถึงสิบปีข้างหน้า

รีบเช็กแล้วเปลี่ยนตัวเองให้ทัน เพราะไลฟ์สไตล์พาเสี่ยงโรคที่เราทำกันเป็นประจำ หนึ่งความเคยชินนั้นอาจนำมาซึ่งปัญหาสุขภาพเรื้อรังไปจนตลอดชีวิตเราเลยก็ได้

การรักษาโดยไม่ใช้ยา หรือที่เรียกว่า "ธรรมชาติบำบัด" ในปัจจุบันได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ โดยเฉพาะการดื่มน้ำผักผลไม้สดที่กลายเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการธรรมชาติบำบัด ไม่ว่าจะเพื่อการรักษาอาการเจ็บป่วยเล็กน้อย โรคที่รักษายาก หรือโรคเรื้อรัง น้ำผักผลไม้สดก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่กำลังได้รับความสนใจเป็นอย่างมาก เพราะไม่เพียงแต่จะช่วยทำให้มีสุขภาพดีเท่านั้น แต่ยังช่วยทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้นอีกด้วย เนื่องจากน้ำผักผลไม้อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ในการบำรุงสุขภาพ และช่วยรักษาโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ

“คนไทยทุกวันนี้เราคงคุ้นเคยกับคำกล่าวที่ว่า “ประเทศไทยก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุแล้ว”

สสส.ถอดบทเรียน “สังคมสูงวัย” จากญี่ปุ่น-เกาหลี เตรียมพร้อมรับมือไทยเข้าสู่สังคมสูงวัยอย่างสมบูรณ์ปี 2564 นักวิชาการชี้อย่าเลียนแบบญี่ปุ่น แนะไทยออกแบบพัฒนานวัตกรรมทางสังคม หนุนธุรกิจสตาร์ทอัพปรับใช้ให้เหมาะสม นำร่อง “ธนาคารเวลา” หวังเป็นต้นแบบงานจิตอาสาดูแลผู้สูงอายุ

ในขณะบางคนมองผู้สูงอายุเป็นภาระ แต่มีคนไม่น้อยพร้อมมองพวกเขาเป็น ‘แรงบันดาลใจแห่งนวัตกรรม’

"ชนใดไม่มีดนตรีกาล ในสันดาน เป็นคนชอบกลนัก" บทประพันธ์นี้อยู่ในเรื่อง "เวนิสวาณิช" พระราชนิพนธ์แปลในพระบาทสมเด็จพระมงกุฎเกล้าเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ 6 จาก "The Merchant of Venice" ของ William Shakespeare

แม้ว่าผู้สูงอายุ จะเป็นวัยที่มีกิจกรรมน้อยลง และไม่ค่อยชอบเข้าสังคมเท่ากับวัยอื่นๆ แต่ต้องการแสวงหาความสงบ และความสุขให้กับชีวิตเป็นหลัก แต่การมีกิจกรรมที่ดี ก็ช่วยสร้างความสุข และส่งเสริมสุขภาพร่างกายและจิตใจของผู้สูงอายุได้

ในการเลือก วัสดุปูพื้น ต้องคำนึงถึงปัจจัยหลายด้าน เช่น ราคา ความสวยงาม และความแข็งแรงทนทาน อีกทั้งยังต้องดูความเหมาะสมในการนำไปใช้งานในแต่ละพื้นที่ด้วยเช่นกัน

ก่อนที่จะก้าวเข้าวัยสูงอายุ คนรอบข้างไม่ว่าจะเป็น ลูกๆ หลานๆ หรือแม่แต่กระทั่งผู้สูงอายุเองควรจะรับมือกับอารมณ์ที่เกิดการเปลี่ยนแปลง และเตรียมตัวเข้าสู่วัยสุงอายุอย่างมีความสุข ทางศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) จึงได้รวบรวมความรู้และข้อมูลเกี่ยวกับผู้สูงอายุมาเผยแพร่ และให้ความสำคัญด้านสุขภาวะของผู้สูงอายุอีกด้วย

Powered by MakeWebEasy.com